Que es bueno para la resaca

Bebida para curar la resaca

No importa si es el calor del verano o la muerte del invierno, siempre es el momento de relajarse y disfrutar de una cerveza o un cóctel. Pero hay pocas cosas peores que tomarse una copa de más y despertarse con los ojos inyectados en sangre y un fuerte dolor de cabeza.  Por supuesto, siempre hay que beber con moderación. Pero si te pasas, ten a mano estos productos para aliviar el dolor después de la fiesta. Con la ayuda de la dietista neoyorquina Tanya Zuckerbrot, M.S., R.D., hemos reunido los 10 mejores alimentos y bebidas para la resaca que aliviarán tus peores síntomas.

Al despertarse, elija agua de coco en lugar de una bebida deportiva. El agua de coco es naturalmente rica en electrolitos -una porción ofrece aproximadamente 569 mg de potasio- lo que la hace increíblemente hidratante. Una ventaja adicional: el agua de coco tiene más sabor que el H2O normal, lo que puede hacer que sea más fácil de digerir.

Cómo curar la resaca rápidamente en el trabajo

No hay nada como una noche intensa de borrachera para que te plantees no volver a beber alcohol. Sobre todo cuando has renunciado (tontamente) a tus opciones para evitar la resaca y te sientes cansado, aturdido y experimentando los efectos posteriores poco atractivos del alcohol en la piel.

“El alcohol es un diurético”, explica el Dr. Ross Perry, director médico de Cosmedics. “Esto significa que aumenta la cantidad de orina que una persona expulsa y la pérdida de líquido hace que te sientas deshidratado y, por lo tanto, quieres volver a beber mucha agua para sentirte hidratado de nuevo”.

“Es bien sabido que el consumo de alcohol bloquea la producción de una hormona que ayuda al cuerpo a retener el agua, por lo que conduce a la deshidratación y a la pérdida de electrolitos como el potasio y el sodio”, afirma el doctor Ross Perry.

“Comer alimentos que contengan potasio, como plátanos, naranjas, albaricoques, pomelos, melón dulce y cantalupo, verduras de hoja verde, espinacas, brócoli, patatas, setas y guisantes, ayudará a disminuir la resaca y a reponer la pérdida de electrolitos, haciendo que te sientas mejor más rápidamente”.

Cómo curar la resaca rápidamente

Entre las fiestas de fin de año y las reuniones de Nochevieja, llega el momento de la bebida festiva en común. ¿El efecto secundario no deseado de disfrutar demasiado de las fiestas? La resaca a la mañana siguiente.

Una onza de prevención vale más que una libra de cura, como dice el refrán. Algunas de las mejores curas para la resaca consisten en prevenir sus peores efectos secundarios en primer lugar. Los efectos del alcohol pueden complicarse a veces con los medicamentos, como los utilizados para tratar las alergias, el colesterol alto y el TDAH. Antes de tomar cualquier cosa, debes consultar con tu proveedor o farmacéutico para asegurarte de que es seguro mezclar el alcohol con tus recetas habituales.

Si te autorizan a beber, tomar ciertos nutrientes antes de hacerlo puede ayudar a reducir los dolorosos efectos secundarios del día siguiente. “El alcohol agota una amplia gama de vitaminas, aminoácidos, ácidos grasos, enzimas, proteínas y minerales del cuerpo”, explica la doctora Carolyn Dean, experta en nutrición y dieta y autora. La deficiencia de estas vitaminas y minerales puede contribuir a los síntomas de la resaca, a menudo provocando una resaca peor o prolongando el periodo de tiempo que se necesita para superarla.

Alimentos para curar la resaca

La resaca son los síntomas desagradables que tiene una persona después de beber demasiado alcohol.Los síntomas pueden incluir:Consejos para beber de forma segura y prevenir la resaca:Si tienes resaca, considera lo siguiente para aliviarla:Imágenes

Finnell JT. Enfermedades relacionadas con el alcohol. En: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen’s Emergency Medicine: Conceptos y práctica clínica. 9th ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018:cap 142.O’Connor PG. Trastornos por consumo de alcohol. En: Goldman L, Schafer AI, eds. Medicina Goldman-Cecil. 26th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 30.Vlad I. Alcohol-related illness. En: Cameron P, Little M, Mitra B, Deasy C, eds. Textbook of Adult Emergency Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:cap 21.4.

Actualizado por: David C. Dugdale, III, MD, Profesor de Medicina, División de Medicina General, Departamento de Medicina, Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. También revisado por David Zieve, MD, MHA, Director Médico, Brenda Conaway, Directora Editorial, y el equipo editorial de A.D.A.M.