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Como tardar mas en eyacular
mantak chia – cómo controlar la eyaculación
Los ejercicios del suelo pélvico para hombres, también conocidos como ejercicios Kegel, pueden fortalecer los músculos del suelo pélvico, que afectan a la función sexual.Ejercicios Kegel para hombresLos ejercicios Kegel no son sólo para las mujeres. Los ejercicios Kegel para hombres pueden ayudar a prevenir la disfunción eréctil y la eyaculación precoz. Si padece disfunción eréctil (DE) o eyaculación precoz (EP), los ejercicios kegel pueden utilizarse en combinación con tratamientos médicos como el Viagra. Hay que tener en cuenta que los efectos positivos de los ejercicios kegel no se producen de forma inmediata y, en los casos graves de disfunción eréctil o eyaculación precoz, hay que considerar también la posibilidad de tomar medicamentos.Localiza los músculos del suelo pélvicoAntes de ejercitar los músculos del suelo pélvico, tienes que localizarlos. Para empezar, puedes practicar sentado o de pie, desnudo, frente a un espejo. (Después de un poco de práctica, deberías ser capaz de realizar los ejercicios de kegel también tumbada). Relaja los músculos de los muslos, las nalgas y el abdomen. Ejercita los músculos del suelo pélvicoAhora que has localizado los músculos del suelo pélvico y has practicado la técnica, estás lista para ejercitarlos. El ejercicio del suelo pélvico se conoce comúnmente como “ejercicio kegel”. Deberías probar los kegels lentos y los kegels rápidos.Kegels lentosKegels rápidos
3 trucos de las estrellas del porno para durar más en la cama
Si te preocupa acabar demasiado rápido en la cama, no estás solo: alrededor de uno de cada tres hombres en Estados Unidos afirma tener problemas de eyaculación precoz. No está claro por qué ocurre esto, pero los científicos creen que es una combinación de factores psicológicos y biológicos.Si no eres capaz de tener relaciones sexuales durante todo el tiempo que te gustaría, hay varias estrategias que pueden ayudar.
¿Cuánto dura una persona media durante el sexo? Según un estudio realizado en 2005 en cinco países, el sexo vaginal suele durar entre 5 y 6 minutos. Eso es mucho más tiempo que lo que suele mostrar la industria del cine para adultos: sexo durante horas, lo que puede dar una falsa idea de cuánto debería durar el sexo, dice el doctor Jamin Brahmbhatt, urólogo de la clínica de Urología PUR del Orlando Health Medical Group.Sin embargo, es importante tener en cuenta que no hay una cantidad de tiempo correcta para que el sexo dure y depende de ti y de tu pareja decidir el tiempo óptimo para ambos.
Por qué podría no durar tanto como deseaEs común que los hombres terminen demasiado rápido de vez en cuando, pero si casi siempre eyacula después de menos de un minuto de sexo, puede ser diagnosticado con eyaculación precoz.Puede ser difícil señalar exactamente por qué le sucede esto, pero aquí hay algunos culpables comunes:
un urólogo explica cómo aumentar el volumen del semen
Hay muchas razones por las que puede no durar tanto como le gustaría en la cama. En algún momento u otro, la mayoría de los hombres experimentan esta sensación. Podría estar experimentando ansiedad por el rendimiento, estrés, eyaculación precoz o disfunción eréctil (si le resulta difícil conseguir o mantener una erección durante el sexo).
La buena noticia es que existen cambios de comportamiento, consejos de salud y, en algunos casos, incluso tratamientos con receta para la eyaculación precoz (EP) y la disfunción eréctil (DE) que pueden ayudarle a durar más en la cama.
La eyaculación precoz (EP) es el problema de eyaculación más común y que afecta a la mayoría de los hombres en algún momento. Por lo general, la eyaculación precoz se produce cuando se eyacula con regularidad al minuto de la penetración. Sin embargo, si ambas partes están contentas y satisfechas, no hay de qué preocuparse. Por término medio, los hombres son más propensos que las mujeres a definir un orgasmo como “prematuro”.
La eyaculación precoz no es la única condición que puede afectar a la duración de las relaciones sexuales de un hombre. La disfunción eréctil (DE) se produce cuando no se puede lograr o mantener una erección suficiente para mantener relaciones sexuales, y esto puede incluir la pérdida de la erección durante el acto sexual. La disfunción eréctil es una afección común y, al igual que la EP, la mayoría de los hombres la experimentan en algún momento. A veces, la disfunción eréctil es psicológica, pero a menudo es un síntoma de una causa física subyacente, como la hipertensión arterial. Siempre es mejor someterse a un examen médico para descartar la posibilidad de que la disfunción eréctil esté relacionada con una enfermedad subyacente más grave.
cómo retrasar la eyaculación y durar más en la cama para los hombres
Yo tenía este mismo problema. Intenté TODO para mejorarlo. Finalmente, descubrí lo que funcionaba, pero descubrirlo fue un gran dolor de cabeza. Los consejos que circulan por Internet son terribles, y sospecho que la mayoría de ellos están escritos por personas que no se han enfrentado al problema.
Y si lo consideras biológicamente, tiene sentido. La inseguridad te produce ansiedad. Tu cuerpo se da cuenta de que estás ansioso. La ansiedad sugiere que no es un entorno muy seguro para ti estar desnudo con los ojos cerrados y sin estar preparado para defenderte de uno de ellos.
Si mencionas tus preocupaciones sobre el tiempo que duras y que quieres trabajar en ello con ellos, no van a pensar menos de ti. Más bien, pensarán mejor de ti por querer mejorar vuestra vida sexual juntos, y querrán trabajar en ello contigo.
La mejor manera de mejorar tu control eyaculatorio es fortalecer los músculos que controlan la eyaculación. Tiene sentido, ¿verdad? Eso se consigue con ejercicios de kegel y kegel inverso, que entrenan los músculos del suelo pélvico para ayudarte a controlar el momento de la eyaculación.
