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Causas de tener muchos gases
Muchos gases pero sin poder hacer caca
Todo el mundo lo hace, pero nadie habla de ello. No, de ese tema no: del hecho de que expulsamos gases todos los días. De hecho, una persona media produce entre 1/2 y 1 litro de gas al día y expulsa gases entre 10 y 20 veces. ¿Molesta? Bueno, a veces. ¿Avergonzante? Posiblemente. Pero, ¿el exceso de gases es alguna vez motivo de preocupación?
Los gases se producen cuando las bacterias del sistema digestivo descomponen los alimentos. El gas intestinal contiene principalmente hidrógeno y metano, con pequeñas cantidades de otros gases como el sulfuro de hidrógeno, que dan al gas un mal olor. Sin embargo, la mayoría de los componentes del gas intestinal no tienen olor.
Los alimentos que se consumen -y la forma de digerirlos- pueden aumentar la producción de gases. Por ejemplo, a medida que las personas envejecen, suelen tener problemas para digerir los alimentos que contienen carbohidratos de cadena corta denominados FODMAP, término que significa oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables.
Entre los alimentos comunes con FODMAPs que producen gases están el brócoli, las alubias y las lentejas, el trigo, el ajo, las cebollas, las manzanas y algunos zumos de frutas. Pero los FODMAP también están presentes en algunos alimentos sorprendentes, como los aguacates y las cerezas.
Dolores de gases en el bajo vientre
Eructos, gases e hinchazón: Consejos para reducirlosLos eructos, los gases y la hinchazón pueden ser embarazosos e incómodos. A continuación se explica la causa de estos signos y síntomas, y cómo puede minimizarlos.Por el personal de Mayo Clinic
Eructar o expulsar gases (flatos) es algo natural y común. Los eructos o flatos excesivos, acompañados de hinchazón, dolor o inflamación del abdomen (distensión), pueden interferir ocasionalmente con las actividades diarias o causar vergüenza. Pero estos signos y síntomas no suelen apuntar a una enfermedad subyacente grave y suelen reducirse con simples cambios en el estilo de vida.
Los eructos se conocen comúnmente como “eructos”. Es la forma que tiene el cuerpo de expulsar el exceso de aire del tracto digestivo superior. La mayoría de los eructos se producen al tragar el exceso de aire. La mayoría de las veces este aire ni siquiera llega al estómago, sino que se acumula en el esófago.
Se puede tragar un exceso de aire si se come o se bebe demasiado rápido, si se habla mientras se come, si se mastica chicle, si se chupan caramelos duros, si se toman bebidas gaseosas o si se fuma. Algunas personas tragan aire como hábito nervioso incluso cuando no están comiendo o bebiendo.
Exceso de gas
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Síntomas de gases en el estómago
Todo el mundo lo hace, pero nadie habla de ello. No, no es ese tema: el hecho de que expulsamos gases todos los días. De hecho, una persona media produce entre 1/2 y 1 litro de gases al día y los expulsa entre 10 y 20 veces. ¿Molesta? Bueno, a veces. ¿Avergonzante? Posiblemente. Pero, ¿el exceso de gases es alguna vez motivo de preocupación?
Los gases se producen cuando las bacterias del sistema digestivo descomponen los alimentos. El gas intestinal contiene principalmente hidrógeno y metano, con pequeñas cantidades de otros gases como el sulfuro de hidrógeno, que dan al gas un mal olor. Sin embargo, la mayoría de los componentes del gas intestinal no tienen olor.
Los alimentos que se consumen -y la forma de digerirlos- pueden aumentar la producción de gases. Por ejemplo, a medida que las personas envejecen, suelen tener problemas para digerir los alimentos que contienen carbohidratos de cadena corta denominados FODMAP, término que significa oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables.
Entre los alimentos comunes con FODMAPs que producen gases están el brócoli, las alubias y las lentejas, el trigo, el ajo, las cebollas, las manzanas y algunos zumos de frutas. Pero los FODMAP también están presentes en algunos alimentos sorprendentes, como los aguacates y las cerezas.
