Sentir miedo en un sueño

soñar que se tiene miedo de alguien

Al despertar de una pesadilla perturbadora, a menudo intentamos sacudirnos el miedo que persiste diciéndonos a nosotros mismos: “Sólo fue un sueño”. Pero según la doctora Gayle Delaney, cofundadora de la Asociación Internacional para el Estudio de los Sueños y una de las pioneras de la teoría moderna de los sueños, lo último que hay que hacer con los sueños de miedo es intentar olvidarlos. “Los sueños con miedo tienen que ver con algo que te asusta y que hay que solucionar”, dice. “Suele ser algo real que te amenaza. Los sueños realmente aterradores intentan captar tu atención y decir: ‘Algo en tu vida despierta o en tu comportamiento está amenazando tu bienestar o el de las personas que quieres, y te conviene reconocerlo’.” Aunque muchas imágenes oníricas están hechas a la medida del individuo – “El color azul no es aterrador para algunos, pero podría serlo para alguien que fue traumatizado por una persona que vestía de azul”, señala Delaney-, comúnmente aparecen imágenes que son aterradoras para la humanidad en general. Son las siguientes:Publicidad

sueños de ansiedad sobre las relaciones

Drew Dawson no trabaja, asesora, posee acciones ni recibe financiación de ninguna empresa u organización que pueda beneficiarse de este artículo, y no ha revelado ninguna afiliación relevante más allá de su nombramiento académico.

Este es un artículo de Curious Kids, una serie para niños. The Conversation pide a los niños que envíen preguntas que les gustaría que un experto respondiera. Todas las preguntas son bienvenidas, ya sean serias, extrañas o descabelladas.

Creían que el mundo de los sueños contenía una mezcla del pasado y el futuro, dioses y diosas, y ayudaba a las personas a encontrar un propósito para sus vidas. Estos sueños a menudo revelaban nuevas personas e ideas, lo que explica por qué algunas personas los encontraban aterradores. Otros los veían como una señal o una profecía de los dioses.

Cuando los científicos estudiaron por primera vez los sueños, hace unos 200 años, pensaron que los sueños eran un tipo especial de historia que los cerebros se contaban a sí mismos. Los científicos pensaban que era un lenguaje especial en el que las ideas y las emociones se explicaban mediante símbolos y signos. Diferentes partes del cerebro hablaban con otras partes en este estado de sueño.

despertar asustado de un sueño

Al despertar de una pesadilla perturbadora, a menudo intentamos sacudirnos el miedo que persiste diciéndonos a nosotros mismos: “Sólo ha sido un sueño”. Pero según la doctora Gayle Delaney, cofundadora de la Asociación Internacional para el Estudio de los Sueños y una de las pioneras de la teoría moderna de los sueños, lo último que hay que hacer con los sueños de miedo es intentar olvidarlos. “Los sueños con miedo tienen que ver con algo que te asusta y que hay que solucionar”, dice. “Suele ser algo real que te amenaza. Los sueños realmente aterradores intentan captar tu atención y decir: ‘Algo en tu vida despierta o en tu comportamiento está amenazando tu bienestar o el de las personas que quieres, y te conviene reconocerlo’.” Aunque muchas imágenes oníricas están hechas a la medida del individuo – “El color azul no es aterrador para algunos, pero podría serlo para alguien que fue traumatizado por una persona que vestía de azul”, señala Delaney-, comúnmente aparecen imágenes que son aterradoras para la humanidad en general. Son las siguientes:Publicidad

la ansiedad sueña cada noche

No tenemos mucho control sobre lo que soñamos. Los sueños son la forma que tiene la mente de procesar las emociones, y cuando estamos estresados, nuestros sueños pueden convertirse en sueños de ansiedad.  Los sueños de ansiedad son sueños desagradables que causan angustia. Pueden ser más desagradables que las pesadillas y pueden hacer que te despiertes con pánico o nervioso. Estos sentimientos de angustia tienden a permanecer en tu mente durante todo el día siguiente.  Para echar un vistazo bajo las sábanas y saber más sobre lo que realmente significan estos sueños, hemos recurrido a la mente de algunos expertos del sueño para descubrir qué causa los sueños de ansiedad y si significan algo o no.  Para saber qué significan exactamente los sueños de ansiedad más comunes, Lauri Quinn Loewenberg, analista de sueños profesional, nos da su opinión. “Los detalles son importantes”, dice. “Pregúntate a ti mismo: ¿Qué intento hacer exactamente en este sueño? ¿Cuál es mi emoción exacta y específica? Luego, aplique todo eso a su vida real. Como por arte de magia, los puntos se conectarán de repente”. Sí, el estrés y la ansiedad son las principales causas de los sueños con ansiedad, pero ¿qué es lo que en tu vida te hace sentir estresado?  Los pensamientos negativos o preocupantes pueden influir en el tipo de sueños que tienes. Si has estado preocupado por ese proyecto de trabajo todo el día, lo más probable es que tus sueños lo reflejen. Para ayudarte a descubrir el significado oculto detrás de tus sueños, a continuación cubrimos algunos de los sueños de ansiedad más comunes y su significado.