Cuantas veces es recomendable tener relaciones sexuales a la semana

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¿Cuánto sexo es normal o saludable? No hay una respuesta correcta o incorrecta a esta pregunta, y los medios de comunicación pueden distorsionar nuestra opinión sobre lo que es una cantidad de sexo “saludable”. Hay muchos factores que afectan a la frecuencia de las relaciones sexuales, como la edad, la salud, el estrés, el estado de ánimo y los deseos sexuales.

Una vida sexual sana puede reforzar el vínculo con la pareja y ayudar a mantener una relación saludable. El sexo también proporciona numerosos beneficios para la salud, como mejorar el estado de ánimo, disminuir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico, reducir la presión arterial, disminuir el dolor y ayudar a combatir las enfermedades del corazón.

Dicho esto, sólo usted y su pareja pueden decidir cuánto sexo es adecuado para ambos.  Los estudios demuestran que tener sexo con regularidad es un factor más importante para mantener una relación feliz que el dinero.

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¿Te has preguntado alguna vez si la cantidad de sexo que tienes es normal? Es completamente natural tener inseguridades en torno a la cantidad de sexo que practican tú y tu pareja. Pero es importante tener en cuenta que cada relación es diferente, con distintas necesidades sexuales.  Más sexo no siempre equivale a una mejor relación. Por el contrario, centrarse en la calidad del sexo, en la conexión con la pareja y en lo que es mejor para vuestra relación puede hacer que vuestro vínculo sea más fuerte.

Factores que pueden impedir una vida sexual sanaSin embargo, si no estás satisfecho con la cantidad de sexo que tenéis tu pareja y tú, la culpa puede ser de ciertos factores. “El sexo es una experiencia multidimensional. El buen sexo es mental, físico y emocional”, dice Goerlich. Por lo tanto, el sexo está influenciado por la salud mental y física de cada uno.  Algunos ejemplos de factores externos que influyen en tu vida sexual o en la de tu pareja son:    “Estos diferentes factores también pueden afectarse mutuamente”, dice Lozano. Por ejemplo, si tu cuerpo cambia por alguna razón, puedes empezar a desarrollar una mala imagen corporal. Sentirse incómodo con su cuerpo puede llevarle a alejarse sexualmente de su pareja.

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El sexo es menos frecuente en las relaciones de larga duración. (Foto: iStockphoto)Cuando se tiene una relación a largo plazo, habrá momentos, inevitablemente, en los que no se tiene tanto sexo como se desea – o se cree que se debería tener.

Las razones pueden deberse a varios factores, como las agendas apretadas, los turnos de trabajo opuestos, la falta de deseo sexual y el bajo impulso sexual o, en algunos casos, puede que ya no nos sintamos atraídos por nuestra pareja o que nos encontremos distanciados.

Mientras que esto último es algo que requiere una amplia comunicación, confianza, posiblemente asesoramiento sobre la relación, o una eventual ruptura, las otras razones pueden abordarse con ciertos cambios en nuestras vidas, o pueden ser cambios temporales que se resolverán con el tiempo.

Dice que tener relaciones sexuales con menos frecuencia “puede ser una señal de que tanto tú como tu pareja habéis formado no sólo vuestra identidad de relación conjunta con una rutina, sino que ambos estáis aceptando también las identidades y necesidades individuales del otro”.

No hay un número mágico en lo que respecta a la cantidad de sexo. (Foto: Getty Images)Además, no hay un número específico de veces a la semana, al mes o al año que se considere “saludable” para que las parejas comprometidas tengan sexo.

¿con qué frecuencia hacen el amor los matrimonios de 50 años?

Una vida sexual sana beneficia a la salud en general y no hay mejor manera que hacer el amor con tu pareja todos los días. Aparte de ser sólo un beneficio reproductivo, el sexo saludable mejora la vida física, mental, emocional y social también.

La actividad sexual tiene más que ver con el beneficio de una mentalidad sana que con los embarazos no deseados y la evitación de enfermedades. Está absolutamente bien tener buen sexo todos los días y este artículo te dará una idea de los beneficios que tiene para tu salud

Satisfacer a tu pareja es en lo que tendrás que concentrarte en lugar de poner tus deseos sexuales como prioridad principal. Una vida sexual sana significa entender bien a tu pareja en la cama y ver qué es lo que más desea. Esto potenciará la intimidad sexual y hará que tu vida sexual sea más interesante. Recuerda que cuanto más lo hagas, mejor será tu matrimonio o relación. He aquí algunos beneficios para la salud de tener sexo todos los días.

El sexo intenso hace que tu cuerpo libere unas hormonas de la felicidad llamadas oxitocina y endorfinas que potencian la intimidad y las ganas de repetirlo. Estas hormonas sexuales ayudan a dormir mejor y un buen sueño conduce a: