Magnesio y vitamina b6

vitamina b6 y magnesio para el autismo

El complejo de magnesio con B6 es una fórmula conveniente y rentable. Con la inclusión de B6, que contribuye al equilibrio hormonal, esta fórmula se recomienda a menudo para la salud de las mujeres. La combinación de magnesio y B6 proporciona una variedad de beneficios para el bienestar general de todos.

” Magnesio (como óxido), Agente de carga: celulosa microcristalina, Agentes antiaglomerantes: (estearato de magnesio vegetal, dióxido de silicio), goma de celulosa, agentes de recubrimiento: (hidroxipropilmetilcelulosa, glicerina vegetal (de aceite de palma y de coco)), vitamina B6 (como piridoxina HCI), colorante: dióxido de titanio”.

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Los estudios clínicos y en animales sugieren efectos complementarios del magnesio y de las dosis altas de piridoxina (vitamina B6) en la reducción del estrés. Este es el primer ensayo aleatorio que evalúa los efectos de la suplementación combinada de magnesio y vitamina B6 sobre el estrés en una población estresada con baja magnesemia utilizando una medida validada de estrés percibido.

En este ensayo de fase IV, ciego para el investigador (EudraCT: 2015-003749-24), adultos sanos con una puntuación de la subescala de estrés de la Escala de Ansiedad y Depresión (DASS-42) >18 y una concentración sérica de magnesio de 0,45 mmol/L-0,85 mmol/L, fueron aleatorizados 1:1 a la combinación de magnesio y vitamina B6 (Magne B6 [Mg-vitamina B6]; dosis diaria de 300 mg y 30 mg, respectivamente) o al magnesio solo (Magnespasmyl [Mg]; dosis diaria de 300 mg). Los resultados incluyeron el cambio en la puntuación de la subescala de estrés DASS-42 desde el inicio hasta la semana 8 (criterio de valoración principal) y la semana 4, y la incidencia de acontecimientos adversos (EA).

En el análisis modificado por intención de tratar (N = 264 sujetos), ambos brazos de tratamiento redujeron sustancialmente la puntuación de la subescala de estrés DASS-42 desde el inicio hasta la semana 8 (Mg-vitamina B6, 44,9%; Mg 42,4%); no se observaron diferencias estadísticas entre los brazos (p>0,05). Una interacción (p = 0,0097) entre el nivel de estrés inicial y el tratamiento justificó el análisis de subgrupos (según el plan estadístico); los adultos con estrés grave/extremadamente grave (puntuación de la subescala de estrés DASS-42 ≥25; N = 162) tuvieron una mejora un 24% mayor con Mg-vitamina B6 frente a Mg en la semana 8 (3,16 puntos, IC del 95%: 0,50 a 5,82; p = 0,0203). Se observaron resultados consistentes en el análisis por protocolo y en la Semana 4. En general, el 12,1% de los sujetos tratados con Mg-vitamina B6 y el 17,4% de los tratados con Mg experimentaron EA potencialmente relacionados con el tratamiento.

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Los beneficios del magnesio y la vitamina B contribuyen a un cuerpo sano. Ambas vitaminas esenciales trabajan en armonía para aportar nutrientes vitales importantes para el funcionamiento diario. Existen ocho vitaminas B diferentes, siendo la más popular la B12, que ayuda al cuerpo a producir glóbulos rojos, mientras que el magnesio fortalece los huesos, ayuda al sistema nervioso y contribuye a la síntesis de proteínas.

Los suplementos de vitamina B no son una sola vitamina, sino ocho diferentes. Cada vitamina B le beneficia a su manera, pero todas tienen un número y un nombre para referirse a ellas. Algunas son más conocidas por su número o por su nombre, en lugar de por ambos.

Las ocho vitaminas B benefician y desempeñan su propio papel en el apoyo a su metabolismo. Permiten a su cuerpo producir energía y, en general, le mantienen en buen estado de salud. Otros beneficios de las vitaminas B incluyen la creación de nuevos glóbulos rojos, por lo que la B12 funciona bien en colaboración con los suplementos de hierro.

Las vitaminas B son hidrosolubles, lo que significa que se disuelven en el agua. Por ello, el cuerpo no puede almacenarlas como otros minerales. Otras vitaminas liposolubles, como la vitamina D y la vitamina A, también deben reponerse cada día.

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El magnesio es esencial para el buen funcionamiento de las glándulas suprarrenales y para la normalización de los síntomas relacionados con el estrés, al tiempo que favorece la producción de energía en el organismo y el buen funcionamiento del sistema nervioso. También actúa como cofactor en muchos sistemas enzimáticos, especialmente los asociados a la producción de energía y a la síntesis de proteínas. También ayuda a eliminar el amoníaco del cuerpo, es importante para regular los latidos del corazón, la contracción muscular y la neurotransmisión. El magnesio previene los calambres musculares, mantiene el equilibrio electrolítico, ayuda a aliviar el cansancio y la fatiga y reduce la intensidad de las migrañas.

Como ingrediente nutricional, el magnesio es muy importante para el correcto funcionamiento de los músculos. El magnesio también ayuda a: reducir la fatiga, el equilibrio electrolítico, la función normal de los procesos metabólicos destinados a producir energía, la función normal del sistema nervioso, la función psicológica normal, mantener el estado normal de los huesos y de los dientes. *